Имате профил?
Влезте за по-бързо преминаване към плащане.
Статии за хранителни добавки, тренировки и възстановяване от екипа на BestPower.bg.
Фитнес в офиса: Новата философия за заети професионалисти!В съвременния бизнес свят голяма част от хората прекарват по-голямата част от деня си пред компютър, в заседателни зали и на работното бюро....
Що е то Аргинин и кой се нуждае от него ?Аргининът е условно заменима аминокиселина, което ще рече, че през по-голямата част от времето се произвежда от организма и не...
ТОП 5 фитнес митове, които ти пречат да постигнеш резултати! Разбиваме най-разпространените заблуди във фитнеса с логика, наука и примери от практикатаМИТ 1: За да отслабнеш, трябва да правиш само кардио.Истината:Кардиото...
Мака е суперхрана, която набира все по-голяма популярност като натурално средство за повишаване на енергията, балансиране на хормоните и подобряване на репродуктивното здраве. Този корен, наричан още перуански женшен, вирее...
Омега-3 мастните киселини са изключително важни за здравето ни. Те подпомагат работата на сърцето, мозъка, очите и дори влияят на настроението ни.Но тялото ни не може да ги произвежда самостоятелно,...
Тренировка за Коремната Преса: Най-Ефективните Упражнения за Перфектен КоремКоремната преса е един от най-желаните визуални резултати във фитнеса. Постигането ѝ обаче изисква комбинация от правилна тренировка, подходящ хранителен режим и дисциплина....
Какво е глутамин?Глутаминът е една от най-важните аминокиселини в човешкия организъм и играе ключова роля в множество биологични процеси. Особено популярен е сред спортисти, фитнес ентусиасти и хора, които търсят...
Кардио тренировките са ключов елемент за поддържане на добро здраве и физическа форма. Те са популярни сред спортуващите, независимо дали става въпрос за начинаещи или опитни атлети. В тази статия...
Електролитите са важни минерали с електрически заряд. Те включват натрий, калий, калций, магнезий и хлорид. Тези минерали са нужни за баланса на течностите в тялото, нервната функция и мускулните контракции....
Какво да ядете за максимална ефективностПравилното хранене преди и след тренировка е ключово за постигане на оптимални резултати във фитнеса и за подпомагане на възстановяването. В тази статия ще разгледаме...
Когато се опитвате да отслабнете, стандартният съвет „яжте по-малко калории, отколкото изгаряте“ все още е в сила, но не всички калории са създадени еднакви, що се отнася до ефекта върху...
Пропуснете мазнините и захарта – всичко това с магията на домашен шоколадов сладолед. Тайната се крие в кремообразната сладост на зрели банани, замразени и след това пюрирани. Ще ви трябва...
Плюсовете за вземането на креатин и протеин заедно В света на спортното хранене хората използват различни добавки, за да увеличат представянето си и да подобрят възстановяването при упражнения. Креатинът и суроватъчният...
Бета-каротин – какво всъщност представлява?Бета-каротинът е каротиноид – цветен пигмент, който се съдържа в някои зеленчуци или плодове. Обичате ли цветни плодове? Много салати и ястия са по-привлекателни заради своите...
ФИТНЕС РЕЦЕПТА: СУРОВА КОКОСОВА ТОРТА С ШОКОЛАДОВ ГАНАШОбичате ли торти, но в същото време избягвате ли да ги правите, защото ви отнема много време и после трябва да миете цял...
Необходими продукти:- 2 големи банани- 2 бр. яйца- 100 мл. Прясно мляко- 1 доза протеин на прах - Най-вкусният протеин Weider Protein 80 plus (ако нямате може да го заместите...
Как да ускорим метаболизма си и да изгаряме повече калории ?Имате ли чувството, че метаболизмът на приятелите ви работи по-добре от вашия? Човек не може да повлияе напълно на този...
Има изследвания които доказват, че чесъна е използван зареди лечебни си свойства още от преди 15 век Пр.Хр. в Египет. Това е документирано в октрития архелогочиески артефакт Папируса Еберс, в...
Какво представлява протеинът ?Протеинът без съмнение е най-популярната хранителна добавка, която с гарантирано можете да откриете в домакинството на почти всички силови спортисти и активни хора. Суроватъчният протеин е един...
Какво са фибрите Всъщност това са баластни вещества, които се съдържат в растителните храни. Известни са още като влакна. Животинските продукти не съдържат фибри.Фибрите на практика не биват усвоени от...
Какво е Йога ?Повечето от вас със сигурност поне са чували думата йога, другите имат много обща представа за това, какво означава тя. Тази дейност става все по-популярна и по-популярна....
Какво е екдистерон?Екдистеронът, известен също като 20-хидроксиекдизон, принадлежи към групата на фитоекдистероидите.Фитоекдистероидите са естествено срещащи се хормони, намиращи се в членестоноги и някои растения. Има много различни видове фитоекдистероиди, но...
Какво е Желатин ?Желатинът представлява полупрозрачно безвкусно вещество. Извлича се чрез частична хидролиза на колаген от животински кости. Състои се главно от протеини, малки количества минерални соли и вода. Може...
КАКВО Е ФЕТ БЪРНЪР ?Фет бърнърите са хранителни добавки, които спомагат загубата на тегло, окисляват мазнините по време на тренировка или по друг начин поддържат метаболизма.Съществуват обаче много вещества, които...
Какво е Кето ?Кето диета за начинаещи представлява режим на хранене с високо съдържание на мазнини и много ниско съдържание на въглехидрати. Това я прави особено голямо предизвикателство за повечето...
Какво представляват интервалните тренировки (HIIT)Физиологично невъзможно е да поддържаме висока интензивност за продължителен период от време. Връзката е обратно пропорционална. С увеличаване на интензивността намалява продължителността на тренировката и обратното....
Цинка (Zn) и състава му в човешкото тяло?Цинкът е важен микроелемент, необходим зa растенията, животните, и микроорганизмите. Цинкът се среща в около 100 специфични ензима (според други източници 300), играе...
КАКВО Е CLA ?CLA е съкращение от конюгирана линолова киселина, форма на линолова киселина, която е полиненаситена омега-6 мастна киселина.CLA e нeoбxoдимa зa пoддъpжaнe нa oптимaлнитe фyнĸции нa фocфoлипиднитe мeмбpaни...
Какво е Витамин D?Витамин D принадлежи към групата на мастноразтворимите витамини, двете му главни форми са D2 и D3. За хората най-важните форми на този витамин са витамин D3 (холекалциферол)...
КАК И ЗАЩО МУСКУЛЪТ РАСТЕ И СЕ РАЗВИВА ?Благодарение на мускулите можем да се движим, в допълнение към други функции, които те изпълняват в тялото ни. Повече от 600 мускула...
Какво е Мицеларен Казеин ?Казеина е сборно наименование за няколко вида млечни протеини, които се съдържат в млякото. Казеинът съдържа четири вида протеини αs1-казеин, αs2-казеин, β-казеин и κ-казеин. При подквасване,...
Какво е Blood flow restriction (BFR)?Това е тренировъчен метод за напреднали, който се прилага основно в тренировки и програми за покачване на мускулна маса.Blood Flow Restriction (съкр. BFR) буквално означава...
WEIDER WHEY CLEАN 100% ЧИСТА ФОРМУЛА ДИРЕКТНО ОТ ПРИРОДАТА!GrassFit 80WPC протеин, получен от прясно мляко от крави, хранени с трева. Овкусен само с натурална стевия. Обогатен с ензим Лактаза, за...
Лесна и бърза рецепта за протеинов ЧиизкейкПовечето хора обичат десертите. За съжаление обаче повечето десерти са пълни със захар, наситени мазнини и рафинирани въглехидрати и ще провалят опитите ви да...
Подсилване на имунната система - всичко което е важно да знаемЩо се отнася до борбата с вирусите, ежедневните предпазни мерки като често миене на ръцете и избягване на болни хора...
Какво е Бета Глюкан?Бета глюкан е биологично активен полизахарид, който се състои само от глюкозни полимери. Той може да се намери естествено в клетъчните стени на хлебна мая, трици от...
Какво е Витамин Е ?Хранително вещество, от което тялото се нуждае в малки количества, за да остане здраво и да работи както трябва. Той е мастноразтворим (може да се разтвори...
Как да изградим по-големи гръдни мускули?Ако тренирате в голяма и лъскава зала, вероятно сте забелязали, че понеделник е Национален ден за тренировка на гърди. Но как да тренирате ефикасно гърдите си...
Защо закуската е най-важното хранене за деня ?За заетите хора закуската е най-важното хранене за деня. Богатата на хранителни вещества закуска не само гарантира, че имате горивото, от което се...
Какво представлява продукта ?Weider Prime е ежедневна добавка разработена и предназначена за мъже, които искат да компенсират ефектите на намаляващия тестостерон с възрастта. Въпреки че много усилватели на тестостерон са...
Как да направим домашен бананов протеинов кейк ?По време на изолацията голяма част от хората споделят, че са загубили мотивация да извършват каквато и да е било дейност. Друга част...
Глюкозамин - при болки в ставитеГлюкозаминът е амино-монозахарид, който се среща в хитина и гликозамингликаните като хиалуронова киселина и хепаран сулфат. Под формата на ацетилиран дериват-N-ацетил-глюкозамин, той се включва в...
Есенциалните аминокиселини и какво трябва да знаем за тях ? Есенциалните аминокиселини са тези, които не могат да бъдат синтезирани от тялото въз основа на други вещества и затова трябва да...
Какво е ZMA и какво е неговото приложение в спорта ?ZMA e абревиатура, обозначаваща двата основни елемента в нея – Zinc and Magnesium Aspartate (Цинк и магнезий аспартат), но всъщност...
Какво е Глутамин ?L-глyтaминът e нaй-paзпpocтpaнeнaтa aминoкиceлинa в чoвeшкoтo тялoтo и чecтo бивa изпoлзвaнa oт aтлeти в paзлични cфepи нa cпopтa. Ocвeн, чe е cyплeмeнт зa възcтaнoвявaнe, cъщo тaкa e...
Какво е CoQ10 и какво трябва да знаем за него?Коензим Q10 е витаминоподобна субстанция, участваща в синтеза на енергията в тялото. Играе изключително важна роля за функционирането на клетките като...
Какво представляват BCAA и какъв е начина им на действие?Верижно разклонените аминокиселини (BCAAs) са много популярни във фитнес индустрията. Най-често се срещат в прахообразна форма или на таблетки, също така...
Ефекти и предимстваКреатин монохидрат представлява една от най-популярните добавки, използвани от хора, които целят изграждане на чиста мускулна маса, увеличаване на ефективността и на силата. Креатин монохидрат е царят на...
Телешки протеин - ефекти и предимства от приема му: Телешки протеин се предпочита да се приема от всеки втори бодибилдър, поради най-високото съдържание на важни за мускулите хранителни вещества, съдържащи се...
Какво представлява инозинът?Една от спортните добавки добила голяма популярност през 70-те години на миналия век се нарича инозин. Именно на него са разчитали много спортисти като добавка за големия спорт...
Какво е Трибулус Терестрис?Трибулус терестрис или по-известна у нас като бабини зъби, е една от най-древните медицински билки. Богатият и разнообразен състав от активни съставки – алкалоиди, стреоидни сапонини от...
Аз съм г-н ZАз съм г-н Z, или човекът който стои зад Z-Konzept Nutrition. Ако искате да знаете по-добре кой е мозъка стоящ зад продуктите, нека да се представя. Дори...
WEIDER - Кои сме ние и какво е нашето виждане и мисияWeider е компания, специализирана в производството и разпространението на спортно хранене и хранителни добавки. Създадена през 1936 г., Weider,...
ТЕХНОЛОГИЯ - СОБСТВЕНО РАЗВИТИЕ И ПРОИЗВОДСТВОИдеята за създаване на компания със свое собствено развитие, производство и разпространение на спортно хранене се появява през 2007 година. Нейната реализация започва една година по-късно,...
Какво е Цитрулин Малат и какво представлява?Цитpyлинът e aминoкиceлинa, кoятo ce пoлyчaвa пpи cливaнeтo нa opнитин и кapбaмoил фocфaт. Toвa ce cлyчвa в цикълa нa ypeятa, къдeтo тялoтo ce ocвoбoждaвa...
Ако смятате, че за да отслабнете, трябва да заобиколите или спрете приема на въглехидрати то тогава грешите. Добрата новина е, че не всички въглехидрати които приемате са вредни или могат...
Какво е Бета-Аланина?Бета аланин е неесенциална аминокиселина, която се намира в богати на протеини храни като пилешко, телешко, свинско и риба. Това не означава обаче, че ако се храните с...
Какво точно представлява магнезият?Магнезият (Mg) е минералът с най-важно участие в ензимните процеси на тялото ни, като е кофактор в над 300 ензимни реакции. Той се смята за невероятно значим...
Кой е Joseph "Joe" Weider? Джо Уидър е признат за човек, който променя начина, по който светът разбира връзката между физическите упражнения, здравословното хранене и доброто здраве. Той създава известната империя...
Какво представлява Л-Карнитинът?L-карнитин (L-carnitine) представлява натурална, непротеинова аминокиселина. Първоначално е изолиран през 1905 година от месо, а латинската дума за месо / плът – carnis, e източник на наименованието му.В...
Какво представлява суроватъчния протеин:Суроватъчен протеин е един от най-използваните протеини на пазара днес. Предлага се в огромно разнообразие от различни вкусове и се произвежда от стотици различни производители на хранителни...
Какво е зелено кафе?Зелено кафе се нарича кафето, което все още не е печено. Това са кафените зърна, които се обработват специално след като са освободени от меката част на...
Какво е Азотен бустер?Азотен бустер е хранителна добавка, която се приема преди тренировка или определено физическо натоварване. Азотните бустери ви помагат да правите по-пълноценни и по-натоварени тренировки, като увеличават напомпването,...
Колагенът е най-разпространеният протеин в човешкото тяло, който държи целия ни организъм заедно. Той се намира в костите, мускулите, сухожилията и кожата, където образува скеле, което придава здравина и структура. Ендогенно...
Ашваганда е вечно зелен храст, който вирее в Индия, близкия изток и части от Африка. От неговия произход съответно следва и наименованието му Индийски женшен, но също така е наричана...
Основа на Сладките картофиСладките картофи произлизат от Северна и Южна Америка, но благодарение на качествения си състав и страхотен вкус, днес те са разпространени из целия свят. Когато става на...
Чудили ли сте се кои са най-добрите упражнения, с които да увеличите обема на гръдните мускули ?На всички Вас е известен интернационалния ден за гърди – понеделник. Има дузина упражнения...
Заповядайте в новооткрития ни магазин в град Пловдив, промоциите както винаги са на линия за всички продукти на марките WEIDER, Z-Konzept, Multipower и Best Body Nutrition!Магазина е разположен в центъра...
Значението на Аминокиселините.Аминокиселини. Каква роля изпълняват в изграждането на мускулатура, изгарянето на мазнини и фитнеса? Научете тук какво са аминокиселините и как се отразяват на нашето тяло!Защо мнозинството от хора,...
В Събота беше отпразнуван първият Рожден Ден на Body Design тренировки, на който бяхме поканени и имахме удоволствието да присъстваме.Искаме да благодарим на колегите ни от FitPersona за добре организираното...
Уморени сте от бодибилдърски ястия?Тези 7 тайни на готвенето ще ви помогнат да подобрите обикновената храна за максимално добър вкус, удобство и резултати!Независимo каква е тренировъчната Ви цел. Нуждаете се...
Дори да нямате крава или млекарница, пак бихте могли да запълните нуждите си от калций от който се нуждае вашето тяло!Калция е важен минерал за нашето тяло, от който пряко...
На 18.05.18г. се проведе пролетното състезание за издръжливост във фитнес TopFit. Представяме Ви малко материал от събитието и се радваме, че имаше интерес и много участници!TOP FIT и Weider организираха за...
Беше весело благодарим на всички,които дойдоха да опитат от нашите протеини!
Следете нашите дегустации и не пропускайте възможността да опитвате от новите ни продуктиСнимки от 11 - тия рожден ден World Class Fitness and Spa
Кратка информация Роден на 13.08.1972 година в град София Ръст 180, Тегло 120 кг Биография Възпитаник на НСА Васил Левски специалност културизъм и фитнес в периода 1994-1998. Бивш състезател по...
Power Card ти дава 15% отстъпка върху редовните цени в целия магазин. Обикновено се получава след първата поръчка. Сега — веднага щом си направиш профил.
Вземи Power Card