Колекция: Аксесоари

Аксесоарите са дребните неща, които решават ежедневието в залата. Шейкър, който не тече, ръкавици, които не се разпадат за месец, колан, който стои на място. Тук са те.

Шейкъри

Най-купуваният аксесоар и този, при който разликите между продуктите са по-големи, отколкото изглежда.

Капак и уплътнение

Единственото, което наистина има значение, е дали тече. Резбованите капаци с гумен пръстен държат по-добре от щракащите. Ако си слагал шейкър в чанта с телефон, знаеш защо това е важно.

Топче или мрежичка

Металното топче е класиката, работи добре и не се губи, но издава шум. Пластмасовата мрежичка разбърква малко по-фино, но се цапа повече и се измива по-трудно. При добър инстантизиран протеин и двете вършат работа.

Материал

Повечето шейкъри са от полипропилен или тритан. Тританът е по-прозрачен, по-устойчив на удар и не поема миризми така, както обикновената пластмаса. Струва повече. Стъклените и стоманените са най-трайни, но тежат.

Миризмата

Ако си оставял шейкър с протеин затворен за ден-два, знаеш проблема. Мляко плюс топло плюс затворено прави миризма, която не излиза с обикновено измиване.

Работещото решение е накисване с топла вода, лъжица сода бикарбонат и няколко часа престой с отворен капак. За превенция изплаквай веднага след употреба, дори само с вода, и суши с отворен капак.

Ръкавици за фитнес

Основната им работа не е защита от мазоли, а сцепление. Потната длан върху гладък гриф е реален проблем при тежки серии.

Размерът се мери през дланта, без палеца. Ръкавица, която е свободна, се върти и създава повече проблеми, отколкото решава. Кожените са по-трайни, синтетичните дишат по-добре.

Ако търсиш максимално сцепление при тежки тяги, каишите вършат по-добра работа от ръкавиците, защото прехвърлят тежестта от хвата към китката.

Колани за вдигане

Коланът не подпира гърба, както се мисли. Той дава повърхност, срещу която коремните мускули да се напрегнат, което вдига вътрекоремното налягане и стабилизира гръбнака.

Затова се използва при тежки клекове и тяги над 80% от максимума, а не при всяко упражнение. Постоянното носене отслабва стабилизиращата мускулатура.

Кожените са по-твърди и по-подходящи за силов трениращи. Неопреновите са по-удобни и по-универсални.

Бинтове за китки

Ограничават прекомерното извиване на китката при преси. Полезни при лежанка и раменни преси с тежести, близки до максимума. Стягат се преди сериите и се разхлабват между тях, защото постоянното стягане ограничава кръвотока.

Оригиналност и произход

Всичко в BestPower.bg идва по официален канал, с оригинална партида и коректен срок. Магазини в София, Пловдив и Бургас с консултация на място.

Често задавани въпроси

Какъв шейкър да избера?

Основното е капакът. Резбован капак с гумен уплътнител тече значително по-рядко от щракащия. След това идват материалът и обемът. За една доза протеин 500-600 мл са достатъчни, за гейнър трябват 700-800 мл.

Топче или мрежичка за разбъркване?

Металното топче работи добре, не се губи и издържа дълго, но издава шум. Мрежичката разбърква малко по-фино, но се цапа повече и се мие по-трудно. При инстантизиран протеин разликата е незначителна.

Как се маха миризмата от шейкър?

Накисване с топла вода и лъжица сода бикарбонат за няколко часа, след което измиване и сушене с отворен капак. За превенция изплаквайте веднага след употреба, дори само с вода, и никога не оставяйте затворен с остатъци.

Може ли шейкърът в съдомиялна?

Зависи от материала. Тританът и полипропиленът обикновено издържат на горната кошница. Проверете обозначението на дъното. Високата температура при долната кошница деформира пластмасата и разваля уплътнението на капака.

Какво значи BPA free?

Че пластмасата не съдържа бисфенол А, съединение, което при определени условия мигрира в съдържанието. Повечето качествени шейкъри днес са BPA free, а тританът по дефиниция е такъв. Ако не е обозначено, си струва да попитате.

Нужни ли са ръкавици за фитнес?

Не са задължителни, но помагат при потни длани и гладки грифове. Основната им функция е сцепление, а не защита от мазоли. Ако проблемът е хватът при тежки тяги, каишите вършат по-добра работа.

Как се избира размер ръкавици?

Обиколката на дланта се мери на най-широката част, без палеца, и се сравнява с таблицата на производителя. Свободната ръкавица се върти и създава повече проблеми, отколкото решава. Кожените се разтягат малко с времето, синтетичните почти не.

Кога се използва колан за вдигане?

При тежки клекове и тяги с тежести над 80% от максимума. Коланът не подпира гърба, а дава повърхност, срещу която коремните мускули се напрягат, което вдига вътрекоремното налягане. Постоянното носене при всяко упражнение отслабва стабилизиращата мускулатура.

Кожен или неопренов колан?

Кожените са по-твърди, издържат десетилетия и са стандартът при силов трениращи. Неопреновите са по-удобни, по-леки и по-универсални за общ фитнес. За тежки клекове и тяги кожата дава по-добра опора.

За какво служат каишите?

Прехвърлят тежестта от хвата към китката, което позволява да продължиш серия, в която пръстите отказват преди целевата мускулна група. Полезни при тежки тяги и набирания. Не се използват постоянно, защото хватът също се тренира.

Кога трябват бинтове за китки?

При преси с тежести, близки до максимума, когато китката се извива назад под товара. Стягат се преди серията и се разхлабват между сериите, защото постоянното стягане ограничава кръвотока в ръката.

Какъв обем бутилка за вода да взема?

За тренировка от час 750 мл до литър обикновено стигат. При дълги натоварвания или в горещо време по-практично е да носите два по-малки съда, защото пълна двулитрова бутилка тежи и е неудобна. Широкото гърло улеснява добавянето на прах и лед.