Как да направим домашен бананов протеинов кейк ?

По време на изолацията голяма част от хората споделят, че са загубили мотивация да извършват каквато и да е било дейност. Друга част обаче ангажират времето си с тренировки в домашни условия, извършване на дълго отлагани ремонтни дейности, или в четене на книги и гледане на любими филми.

Голяма част обаче уплътняват времето си в усъвършенстване на кулинарните си умения у дома. Именно затова в тази статия ще ви представим една много бърза лесна и вкусна рецепта за домашен протеинов бананов кейк.

С тази рецепта можете да си приготвите своя супер вкусен бананов кейк за по-малко от 50 минути. Кейка е не само отличен на вкус, но и хранителните стойности могат да се видят във всеки случай.

Продуктите необходими за приготянето могат да бъдат намерени в най-близкия квартален магазин, а те са:

  • 150 грама белтъци (или приблизително 5 яйца)
  • 1 цяло яйце
  • 500 грама банани (или около 2-3 банана)
  • 75 грама овесени ядки
  • 75 грама суроватъчен протеин WEIDER PREMIUM WHEY - FRESH BANANA
  • 50 мл прясно мляко

Начин на приготвяне:

  • Предварително загрейте фурната на 180 градуса
  • Разделете белтъците от жълтъците
  • Разбийте хубаво белтъците, докато станат на твърда пяна
  • Намачкайте хубаво бананите с вилица или ги пасирайте кухненски робот, така че да се получи гладка каша
  • Добавете овесените ядки и протеина на прах заедно с жълтъка към добре намачкания банан и разбъркайте добре.
  • Добавете млякото и отново разбъркайте добре

Готовата смес разбъркайте хубаво с белтъците на пяна, след което изсипете сместа в леко намазнена тава или силиконов съд за печене. За да не залепне, също може да използвате и хартия за печене

Пече се около 35 минути на 160-180°C

Количеството продукти е достатъчно за 8 парчета.