Ашваганда е вечно зелен храст, който вирее в Индия, близкия изток и части от Африка. От неговия произход съответно следва и наименованието му Индийски женшен, но също така е наричана и зимна череша. Нейните корени имат специфична миризма, на която е кръстена билката: “Ashwa” означава кон.

Ашваганда е най-популярната билка в Аюрведичната медицина. Тя представлява медицина, която използва билки, специални диети и други натурални продукти и практики, използвани за лечение на редица състояния.  Ашвагандата спада към клона Расаяна, която е една от осемте науки в аюрведичната медицина. Тя е наука за плодмадяването занимаваща се с поддържането на здравето и жизнеността.

Ползи от Ашваганда

Преди всичко Ашвагандата е мощен адаптоген, който помага на организма да се адаптира с новости по-лесно, било то физически или психически.  Подходяща употреба на адаптогенния ефект намира приложение при промяна в работната среда, климата. Освен това адаптогенните свойства помагат да се отърсим от физиологичен и психологичен стрес. Напълно доказано нейното действие помага да се намалят нивата на кортизол – хормона отговорен за производството на стреса. Стреса сам по себе си може да е причина за редица усложнения както за настроението, либидото, имунната система и т.н.

Безпокойство

Ашвагандата може да ви помогне чрез благоприятстващия и успокоителен ефект.. Нейното действие е сравнявано с лекарството „лоразепам“ без да има неговите странични ефекти.

Артрит

Ашвагандата е считана за болкоуспокоително, което действа на нервната система, за да предотврати болка. В комбинация с нейните противовъзпалителни способности тя е считана за добро натурално лекарство за ставните проблеми

Сърдечни проблеми

Има много благоприятно действие за функцията на сърдечната система. Тя намаля високото кръвно налягане, високия холестерол и болките в гърдите. Ашвагандата има анаболно действие за мускулите като подобрява тяхната сила и издръжливост, а сърцето е най-важният мускул в човешкото тяло.

Алцхаймер

Няколко проучвания са показали резултати на Ашвагандата върху хората като забавя или спира загуба на мозъчна функция при хора с болестта на Алцхаймер, Паркинсон или Хънтингтон. Тези заболявания прогресират като часто от мозъка и неговите съединителни пътища се увреждат.

Депресия

Изследвана върху хората при период от 60 дена Ашвагандата е показала страхотни резултати върху тях като намалява депресията с 79%. Нашето настроение е пряко свързано с всички наши дейности, за това може да подсигурите щастието си с около 600 мг Ашваганда дневно.

Рак

Макар дa няма достатъчно изследвания при хората, Ашвагандата е широко изследвана върху мишки за нейното противо-раково действие. Показани са резултати, че тя индуцира апоптозата или „програмираната клетъчна смърт“ на раковите клетки. При изследванията се забелязват средно 70-80% намаляване размера на тумора като лечението предпазва от метастази.

Тестостерон и плодовитост

Суплементацията на Ашваганда може да прояви мощен ефект върху мъжките хормонални нива и репродуктивното здраве. На изследване при 75 инфертелитетни мъже с ашваганда са показани увеличения в количеството и подвижността на спермата. Освен това третираните са достигнали до значително увеличаване на тестостероновите нива. Изследователите са съобщили, че на тази третирана група са забелязани и увеличаване на антиоксидантните нива в кръвта.