07 яну
0
28
Тренировка за Коремната Преса: Най-Ефективните Упражнения за Перфектен КоремКоремната преса е един от най-желаните визуални резултати във фитнеса. Пос..
12 сеп
0
172
Какво е глутамин?Глутаминът е една от най-важните аминокиселини в
човешкия организъм и играе ключова роля в множество биологични процеси. Особено
попу..
06 авг
0
217
Кардио тренировките са ключов елемент за поддържане на добро здраве и физическа форма. Те са популярни сред спортуващите, независимо дали става въпрос..
16 юли
0
200
Електролитите са важни минерали с електрически
заряд. Те включват натрий, калий, калций, магнезий и хлорид. Тези минерали са
нужни за баланса на течно..
21 юни
0
261
Какво да ядете за максимална ефективностПравилното хранене преди и след тренировка е
ключово за постигане на оптимални резултати във фитнеса и за подп..
05 окт
0
832
Когато се опитвате да отслабнете, стандартният
съвет „яжте по-малко калории, отколкото изгаряте“ все още е в сила, но не
всички калории са създадени е..
21 фев
0
2601
Пропуснете
мазнините и захарта – всичко това с магията на домашен шоколадов сладолед.
Тайната се крие в кремообразната сладост на зрели банани, замраз..
16 фев
0
4852
Плюсовете за вземането на креатин и протеин
заедно В света на спортното хранене хората използват различни
добавки, за да увеличат представянето си и д..
08 ное
0
1165
Що е то Аргинин и кой се нуждае от него ?Аргининът е условно заменима аминокиселина, което ще рече, че през по-голямата част от времето се произвежда ..
16 окт
0
2631
Бета-каротин – какво всъщност представлява?Бета-каротинът е каротиноид – цветен пигмент, който се съдържа в някои зеленчуци или плодове. Обичате ли цв..
25 май
0
1232
ФИТНЕС РЕЦЕПТА: СУРОВА КОКОСОВА ТОРТА С ШОКОЛАДОВ ГАНАШОбичате ли торти, но в същото време избягвате ли да ги правите, защото ви отнема много време и ..
18 май
0
11547
Необходими продукти:- 2 големи банани- 2 бр. яйца- 100 мл. Прясно мляко- 1 доза протеин на прах (ако нямате може да го заместите с ниско мазннина изв..